Desde tiempos remotos, la salvia ha sido valorada por sus propiedades medicinales, aunque su uso debe hacerse con precaución y bajo la supervisión adecuada. Esta planta aromática, originaria de la zona mediterránea, es reconocida tanto en la gastronomía como en la medicina alternativa. Existen diversas variedades y métodos de consumo, cada uno con características y recomendaciones específicas.

De acuerdo con información de expertos, la salvia puede ayudar a reducir los sofocos asociados a la menopausia gracias a compuestos que regulan la producción de estrógenos, facilitando así la adaptación hormonal y mejorando el sueño nocturno. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tanto la infusión como el aceite esencial de salvia presentan contraindicaciones importantes. Los aceites esenciales no deben ser ingeridos debido a su potencial toxicidad, y su uso se desaconseja en personas con antecedentes de cáncer hormonodependiente, problemas renales o epilepsia.

Las variedades más comunes son la salvia officinalis y la salvia sclarea. La primera se caracteriza por su follaje perenne y se utiliza principalmente en infusiones o en polvo, mientras que la segunda, con flores más atractivas, es preferida para la extracción del aceite esencial. Ambas contienen compuestos beneficiosos que actúan como reguladores hormonales y antioxidantes. Aunque la salvia no aporta estrógenos directamente, sí estimula los órganos responsables de su producción, contribuyendo así a mejorar el bienestar general durante la menopausia.