La psicóloga Fátima Zahra, integrante del Grupo de Intervención Psicológica en Emergencias y Desastres (Giped) de la Junta de Andalucía, recomendó a la población afectada por los últimos movimientos sísmicos registrados en Granada mantener la rutina diaria y buscar actividades que ayuden a reducir el estrés y el miedo vinculados con los terremotos.
Zahra, coordinadora del plan activo del Giped en la provincia granadina para brindar asistencia psicológica a los afectados, señaló que es importante comprender las sensaciones de cada persona durante los temblores. En ese sentido, remarcó que no se deben saltear comidas ni descuidar la higiene, al tiempo que aconsejó mantener la calma y recurrir al acompañamiento de familiares y amigos.
La especialista también consideró positivo limitar la exposición a la televisión, las redes sociales y las informaciones constantes sobre los terremotos. Según explicó, el flujo permanente de noticias puede generar ansiedad y tensión en algunas personas, por lo que sugirió buscar distracciones para desviar la atención de lo sucedido.
A su vez, Zahra pidió validar las emociones que puedan aparecer después de un terremoto, ya que cada persona atraviesa la situación de manera diferente. Expresar lo que se siente, sostuvo, es parte del proceso para afrontar el miedo y la incertidumbre, reacciones que describió como normales ante este tipo de episodios.
