En el contexto actual donde la salud mental ha cobrado gran relevancia, los psicólogos juegan un papel fundamental en el ámbito de la salud. Sin embargo, a pesar de su capacitación para ayudar a otros, estos profesionales también enfrentan momentos difíciles que pueden afectar su estado emocional.

Marta Jiménez, neuropsicóloga, ha compartido sus reflexiones en redes sociales sobre cómo los psicólogos manejan sus propios altibajos. En un reciente video en su cuenta de TikTok, Jiménez explica que, aunque puedan experimentar días complicados, es fundamental no forzarse a mostrar una fachada de bienestar. Reconocer que sentirse cansado o ansioso es parte de la experiencia humana es un primer paso hacia el autocuidado.

Para hacer frente a estos momentos, los psicólogos buscan actividades que les permitan desconectar y reconectar con su bienestar. Desde salir a caminar hasta disfrutar de un rato con amigos o escuchar música, estas pequeñas acciones son cruciales. Además, aprender a hablarse con amabilidad y establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal son estrategias esenciales para preservar su salud mental y poder continuar brindando apoyo a quienes lo necesitan.