Con el regreso a clases previsto para esta semana, miles de estudiantes en Argentina se preparan para reiniciar su año escolar tras un extenso receso. En este contexto, profesionales del Instituto Nacional de Rehabilitación ‘Dra. Adriana Rebaza Flores’ Amistad Perú-Japón (INR) han emitido alertas sobre la importancia de elegir adecuadamente mochilas y calzado, así como mantener una buena postura durante las horas de clase.

Los expertos advierten que el uso de mochilas y calzado inapropiados, junto con una falta de atención a la ergonomía, puede resultar en dolores y problemas posturales desde una edad temprana. El doctor Luis Miguel Farro Uceda, director ejecutivo de Investigación, Docencia y Rehabilitación en Funciones Motoras del INR, enfatiza que la mochila no debe exceder entre el 10% y 15% del peso corporal del niño. Por ejemplo, un niño que pese 30 kilos no debería cargar más de 3 kilos en su mochila.

Además, los especialistas sugieren que los tirantes de las mochilas sean anchos y acolchados, y que incluyan una correa a la altura de la cintura para ayudar a equilibrar el peso. En cuanto al calzado, es crucial elegir zapatos que se ajusten correctamente y que ofrezcan soporte, con suelas flexibles y taloneras firmes. Un calzado inadecuado puede intensificar problemas existentes en la pisada. Los profesionales recomiendan que, si se observan desvíos en la pisada o deformaciones en el calzado, se consulte a un médico para descartar problemas ortopédicos.