Los pies suelen ser una de las partes del cuerpo más descuidadas en términos de salud. Ya sea por su lejanía a nuestra vista o por el desdén que algunos sienten hacia ellos, es común que esta zona se ignore o, por el contrario, que se someta a prácticas que, en lugar de ayudar, pueden agravar problemas existentes.
La podóloga María Jesús Lechuga, popular en redes sociales bajo el nombre de @mariajesus.podologa, ha compartido en un reciente video algunos hábitos comunes que es preferible evitar. Estos comportamientos, según la especialista, pueden llevar a complicaciones como uñas encarnadas, deformidades y diversas lesiones. Con su enfoque en la salud podológica, Lechuga destaca que pequeños cambios en la rutina diaria pueden tener un impacto significativo en la prevención de afecciones comunes.
Uno de los errores más frecuentes que menciona es la forma de cortar las uñas. Lechuga advierte que darles un contorno redondeado puede ser una de las causas primarias de las uñas encarnadas. Por ello, su consejo es mantener un corte recto y no excesivo, limando las esquinas solo si es necesario. Además, la elección del calzado es crucial; un calzado demasiado ajustado puede deformar los dedos y generar problemas como juanetes. La podóloga sugiere optar por zapatos con puntera más ancha que permitan un movimiento natural de los dedos. Por último, destaca la importancia de andar descalzo en casa para fortalecer la musculatura del pie y evitar ignorar cualquier dolor, ya que este puede ser un indicador de problemas más serios que requieren atención médica.
